Découvrez notre gamme de gels énergétiques, adaptée à vos besoins énergétiques lorsque vous réalisez des efforts de courte, moyenne ou longue durée. Véritable coup de fouet, nos gels vous garantissent un apport en énergie, sans aucun trouble digestif !
Pratique pendant un marathon, un semi ou encore sur le vélo, nos gels énergétiques se déclinent en différents saveurs et compositions pour répondre spécifiquement à chaque pratique sportive.
Gels certifiés Bio, sans gluten et fabriqués en France.
Gels normalisés Anti-dopage AFNOR NF 94-001, garantissant la non présence de produits dopants et assurant leur qualité.
Qu’est-ce qu’un gel énergétique ?
Un gel énergétique est un mélange de sucre, vitamines et minéraux, très pratique lorsque vous réalisez un sport en extérieur car il est très facile de la transporter, et ne nécessite aucune mastication de votre part.
Pourquoi prendre un gel énergétique pendant un effort ?
Lorsque l’on réalise un geste au quotidien, ou que l’on fournisse un effort en pratiquant un sport, notre corps contracte certains muscles, nécessitant de l’énergie pour compenser la baisse du stock de glycogène. Cependant cette énergie n’est pas illimitée, il peut donc être nécessaire de recharger ses réserves en glucides durant un effort plus ou moins long.
Pendant un effort de moyenne et longue durée, le principal souci nutritionnel pour un sportif est le renouvellement des glucides circulants afin de préserver son stock de glycogène endogène. Il faut donc apporter à l’organisme des glucides sous différentes formes pour optimiser leur assimilation et leur passage dans le sang. Les formes les plus utilisées sont les boissons, gels et barres énergétiques. Ils sont souvent combinés ensemble pour optimiser les apports glucidiques.
La consommation de glucides comme le glucose, le fructose ou maltose accordera à votre corps une endurance supplémentaire, repoussant la fatigue musculaire (1).
Quand et comment consommer un gel énergétique ?
Les gels énergétiques peuvent être classés en fonction de leur pouvoir glycémiant, leur conférant ainsi un apport énergétique plus ou moins rapide. Ils contiennent jusqu’à 4 formes de glucides : fructose, glucose, maltose, sucres longs, pour optimiser leur assimilation en fonction du but recherché (énergie progressive ou énergie rapide), ainsi que de la vitamine B1, indispensable pour tout sportif pour ses rôles essentiels dans le métabolisme des sucres et pour le bon fonctionnement des systèmes nerveux et musculaire.
L’intensité d’exercice est un facteur clé qui conditionne fortement le choix du gel : l’énergie du gel énergétique consommé devra être d’autant plus rapide que l’intensité d’exercice sera élevée.
Ainsi, lors d'un effort physique, il est important de renouveler les glucides circulants afin de préserver le glycogène endogène. La solution se trouve dans l’apport glucidique sous forme de liquide (boissons et gels) ou solide (barres).
Punch power a développé une gamme de gels énergétiques adaptés à chacun de vos besoins, vous garantissant un apport glucidique optimal, ainsi que des vitamines et minéraux. Il vous sera très facile de les transporter avec vous, que ce soit dans la poche, la main ou le sac.
Vous trouverez :
- le Speedgel : composé de différentes sources de glucides, il est à consommer pendant l’effort, notamment avant un passage difficile.
- le Speedox : composé de vitamine C naturelle (acérola) et de marc de raisin. Ce gel jouera un rôle antioxydant pour prévenir les faiblesses musculaires, notamment les crampes. Très efficace sur les efforts de longue distance.
- le Speedtonic : composé quant à lui de guarana, de ginseng et de gingembre, il sera votre anti-coup de pompe (effet « coup de fouet ») afin de maximiser vos performances avant la ligne d’arrivée.
Nos gels énergétiques sont proposés sous différentes saveurs (aux arômes naturels), que vous retrouverez selon les références (voir sur chaque produit) : fruits rouges, pomme, mangue, vanille, café, caramel beurre salé, citron, menthe et neutre. Sans gluten, colorant, ni conservateur.
De part leur texture « fluide », ils sont très faciles à consommer.
Vitamines et minéraux
La vitamine b1 :
La vitamine b1 présente dans nos gels à un rôle important dans le métabolisme énergétique. De nombreuses études montrent le rapport entre dépense énergétique et besoins en vitamines b1 chez les sportifs, car c’est au cours d’un effort long et/ou intense l’organisme en a le plus besoin.
Ainsi, on peut comprendre qu’un déficit en vitamine b1 peut influencer les performances physiques lors d’un effort.
Le sodium :
Avant toute chose, il est important de distinguer le sodium du sel traditionnel que nous connaissons tous. Le sel est composé de Chlorure (Cl) et de Sodium (Na). Le sodium, présent dans le sel, est ainsi évacué par la transpiration, augmentation ainsi vos besoins lors d’un effort.
Son rôle dans le sport est très important, car il permet de conserver l’eau dans votre organisme et dans le mécanisme biologique extra cellulaires (2).
De plus, celui-ci permet une meilleure hydratation.
Autres sources d’énergie
Bien évidemment, il est peu recommandé de n’avoir qu’un apport en glucide via des gels énergétiques avant un effort, car ceux-ci viennent en supplément. Ainsi, que vous soyez adepte de cyclisme, marathon ou trail, nous vous conseillons de consommer un repas équilibré avant votre effort.
Si vous recherchez un apport en énergie avant, pendant ou après l’effort, vous pouvez jeter un œil à nos : gâteaux énergétiques, barres énergétiques ou boissons énergétiques.
